スタンフォード式自分をいたわる人がうまくいく

出版社からのコメント

「優しさ」は、自分と組織を守るための知略である。−−シリコンバレーの新潮流。スタンフォード大学認定アンバサダーが教える、燃え尽きを防ぎ、生産性を高める「コンパッション」の技術。・毎日一生懸命がんばっているのに、なぜか疲れが取れない・周囲に気を遣いすぎて、自分自身がすり減っていると感じる・「人に頼る」「助けを求める」ことが苦手で、つい一人で抱え込んでしまう・メンタルヘルスの重要性は理解しているが、具体的なセルフケアの方法がわからないいま、２０〜７９歳の男女の約７８．３％が「疲れている」と感じており、特に現役労働世代のメンタルヘルス対策は急務となっています。こうした中、マサチューセッツ工科大学（ＭＩＴ）やスタンフォード大学で効果が検証され、欧米のビジネス界で注目を集めているのが「コンパッション（思いやり、慈愛）」という概念です。コンパッションとは、単なる「エモさ（感情）」ではなく、困難に直面した際のストレスを軽減し、個人の幸福感とパフォーマンスを向上させるための「行動の力」のこと。著者は、シリコンバレーの大手半導体企業の人事部に１５年間在籍し、ワークエンゲージメント向上によってＣＥＯ賞を受賞した実績を持つ鈴木亜佐子氏。自身も過剰なストレスから体調を崩した経験をきっかけに、脳科学とコンパッションに出会い、現在は日本で唯一のスタンフォード大学認定アンバサダーとして活動しています。本書では、科学的根拠に基づき、自分をいたわるセルフコンパッションの５ステップから、組織に優しさを根付かせる「仕組み」としてのリーダーシップまで、具体的な実践方法を体系的に解説します。【こんな方におすすめ】・ストレスフルな環境で働き、心身の消耗を感じているビジネスパーソン・チームの燃え尽き症候群を防ぎ、持続可能な生産性を追求したいリーダー・経営層・科学的根拠に基づく、信頼性の高いメンタルマネジメント手法を学びたい方…